6.适当运动 。在怀孕早期适当的运动能够缓解孕吐，在孕中期怀孕晚期都运动可以增强孕妈妈的体质，消耗多余的能量，防止发胖，多运动还能增加皮肤的弹性，增加血液的含氧量，对孕妈妈和对胎儿都有大大的好处，所以如果可以的话，孕妈妈可以多运动，以自己不感觉到累为原则 。有一些情况特殊的孕妈妈不适合运动，那就好好休息就行 。在怀孕期间比较适合孕妈妈的运动，就是散步，在散步的时候，尽量避开太阳大的时候，以免晒伤，可以在一早一晚温度比较适宜的时候散步，每次半个小时左右就行 。有条件的孕妈妈可以去游泳，做瑜伽等 。
7.按时产检，应对孕期的各种反应 。每个孕妈妈在怀孕期间都需要去产检11--13次，孕妈妈最好按照医生预约的时间进行每一次产检，因为每一次产检的内容都不一样，产检的意义也不相同，为了能够了解胎儿的情况，了解孕妈妈的身体状况，一定要记得按时产检，尤其是高龄产妇 。在怀孕期间孕妈妈会有很多反应，如早孕反应，便秘，尿频，脚肿，耻骨痛等，兵来将挡，水来土淹，不用过于紧张，自己处理不了就找医生 。
8.注意分娩前症状 。到了接近预产期的时候，孕妈妈最好学习一些分娩知识，随时注意自己有没有分娩前的症状--见红，破水和宫缩，这样就能抓紧时间去医院了 。
在怀孕期间孕妈妈随时要保持愉悦的心情，心情好了，人也开心了，胎儿也会更好，受到孕妈妈的感染，胎儿出生以后会更好带哦，而且保持轻松愉快的心情，在分娩的时候能够帮助分泌催产素，对于分娩也是大有帮助的 。
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