很多人在减肥期间都会被要求多喝水，下面，营养专家来为你一一解答!

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多喝水可促进新陈代谢：
多喝水不仅可以促进脂肪的代谢，还可以将体内多余的废物排出体外;水式营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外 。
【小丸子要减肥 小丸子减肥药为什么要多喝水】多喝水控制食欲 ：
水本身没有减肥效力，但水的热量是零 。而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多 。实验证实，人如果体内缺水(即使是自己感觉不到)，也会觉得饥饿，这种误认为需要进食的饥饿感很容易让你吃得过多 。皮肤水嫩有弹性，多喝水可加速新陈代谢，使皮肤光滑水嫩 。
作为排毒清洁剂：喝水多后有利于排出体内的毒素，自然有助于减肥 。同时，喝水还有利于新陈代谢 。脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分 。
减肥首先是要排毒，排毒的首要工作是要维持体内各系统的正常运作，水分在其中就扮演了重要的角色，所以，减肥期间一定要多喝水!
吃果胶减肥为什么需要大量喝水？苹果胶原有没有副作用当减肥药中含有“西布曲明”会产生口干的现象 。
服用的减肥药中，有可能含有西布曲明(Sibutramine Meridia) 。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好，6个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美 。
建议：此药会损害记忆力
但最近新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能使人的记忆力受损 。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等 。

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