所谓的奶昔减肥其实是蛋白粉减肥是吗？ _经验常识

是的。奶昔的主要成分就是蛋白质，营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。

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奶昔的营养价值较为丰富，可以替代一定量的食物。而且饭前喝奶昔，肚子里已经有了一定的储备，进餐的时候就会相对减少，从而达到减肥的效果。
养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。

扩展资料
1、蛋白代餐有三大特点：低热、低脂、低胆固。因此在补充人体一早所需的营养后，还能帮助减重。
我们将蛋白代餐与传统早餐的热量做一个对比，其中饭团+咸甜豆浆=523大卡，芝士蛋堡+牛奶=544大卡，而一杯蛋白代餐的热量则为89大卡，远低于传统早餐，更别提与传统午餐和晚餐相比较了。
2、蛋白质是人体所需diyi营养素，占人体干物质总量的45%，占肌肉总量的70% 。人体的细胞、组织、器官主要组成成分皆为蛋白质。人体的新陈代谢，抗病免疫，体液平衡，遗传信息传递等无不与蛋白质密切相关。
没有蛋白质就没有生命，所以蛋白质又被称为人类的“diyi营养素”或“生命素” 。
3、大豆中富含蛋白质，其蛋白质含量几乎是肉、蛋、鱼的二倍。而动物肉类、乳类食品虽可提供大量优质蛋白，但其中含有较多的胆固醇，容易引发动脉硬化等“富贵病” 。
而大豆既有较高的蛋白营养价值，又不含胆固醇，它特有的生理活性物质——异黄酮还有着降胆固醇的作用，因此在西方人餐桌上，一杯豆奶的价格超过了牛奶。将大豆蛋白作为营养奶昔的主要成分，使得减重不减营养。
【所谓的奶昔减肥其实是蛋白粉减肥是吗？】参考资料来源：百度百科-蛋白质代餐减肥

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