最快的减肥方法？穴位减肥有效嘛？ _经验常识

穴位减肥只能达到辅助减肥作用！

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如果你真的想减肥那必须要下决心。三分钟热度是永远减不下去的。
减肥在饮食上固然要控制的，高热量高脂肪的东西千万别吃.最主要是晚饭主食尽量少吃，晚上饿的话可以吃些水果。
【最快的减肥方法？穴位减肥有效嘛？】其实真正能达到减肥效果的就是运动了。跑步这玩意客观来说减肥效果很不错，但能坚持下去的人实在少之可怜！我建议条件允许的话，可以去游泳，现在有些酒店有温水游泳池。游泳减肥的效果是非常好的，而且减出来的效果很好，又称塑身运动。游泳比跑步的娱乐性强的多，刚开始的时候可以学习蛙泳。简单效果也不错，能坚持2-3个月的话20斤也该没问题的，我是过来人！

最后提醒您，千万不要吃减肥药，那会使身体变的很糟糕，反弹也是必然的！贵在坚持！

祝你健康减肥成功！！还望采纳！

请问一下：点穴减肥是依据什么原理？对身体有伤害吗？点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位,让你感觉不到饥饿,实际上还是控制食量的摄入,我今天年春天的时候开始用的点穴配合瘦身产品减肥的。怎么说呢,任何一种单纯的减肥方法对身体都会有伤害,如果你有足够的信心想彻底减肥成功的话,就科学的搭配饮食加上多运动,这样才是长久之计,才是能永恒的保持减肥成功的途经。
我试过很多种减肥方法,比如健身操、针灸、减肥茶、减肥腰带、点穴、溶脂素/脐液/经络疏通液等,都能减下来很多，但是一停下来恢复原来的饮食后体重也会很快长上去，减肥很多年反反复复的反弹，最终也没达到理想的休重，（本人现在27岁，身高166CM ，体重63公斤，最重的时候体重是80公斤）。
我现在基本上是早上中午正常饮食，不吃太饱，晚上只吃水果，偶尔谗了或是心情不好就吃点饭，早上和晚上都出去散步，虽然没有减下来多少（两星期估计是减了1公斤），但是精神比以前好多了，我坚信坚持就是胜利！
呵呵，这些都是我的亲身体会，也许说的不够有道理吧，呵呵，不过我最后还是祝福你能健康快乐的减肥成功！

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