熬夜、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、工作压力大、湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气 。

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【喝红豆意米茶真能祛湿吗？还有什么祛湿的好方法？】湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽 。

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红豆--木本植物 。红豆的功效与作用
1.清心养神、健脾益肾
2.去水肿、利气、去脚气、健脾
意米--健脾、利尿、清热、镇咳之效
常喝红豆薏米茶有健脾，利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，适量、均衡饮食，酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化尽量少吃 。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内 。所以每天吃的要营养均衡，经常去户外阳光下活动，湿气就会很少侵入身体 。

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