因为每个人的时间和情况都不一样，所以具体哪个时间点跑步比较合适，完全根据自己的实际情况来，只要肯跑，我觉得就已经走在前面了 。我自己相对来说可能是晨跑更多一些，但是只要晚上时间合适，也会选择夜跑，所以完全看个人啦 。
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