1、红豆薏米芡实糖水有健脾益胃，补气血的功效是公认的 。脾胃为后天之本，气血生化之源 。所以把脾胃调养好是健康的根本 。；2、红豆薏米芡实糖水有补肾益精的作用；食材；主料；红豆；30g；薏米；20g；茨实；20g；桂圆；适量；红枣；适量；冰糖；少量；辅料；清水；适量；步骤；1.准备好食材 。；2.红豆，薏米，茨实，放在清水中浸泡8个小时以上，这样不仅能吸收充足的水分，同时更容易煮 。；3.桂圆去籽去壳，洗净 。；4.1、浸泡好的红豆，薏米，茨实，红枣，一起放入锅中煮至少半个小时 。注意：如果是用火候，先大火煮沸以后十分钟在小火慢炖 。电磁锅同理 。；5.2、等待半个小时以后，锅中已经煮的7、8分熟了，此时可以加冰糖和桂圆一起煮，继续煮10分钟即可 。；6.美味可口的糖水就完成了！如果偏爱吃甜的可以适当加多一些冰糖，口味自选 。；小贴士；1、新鲜的桂圆不要煮太久，煮太久口感会不太好 。

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去湿热用花生和薏米红豆煮汤喝行？可以的哦，尤其是薏米，还可以在家一些山药哦，排湿效果更好哦，希望能帮到你哦

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山药花生薏仁红豆汤做法：
食材明细：薏米适量 山药适量 花生适量 红豆适量 白糖适量
制作步骤
1.薏米跟红豆，花生先泡1个小时左右，然后把薏米，红豆，花生放进高压锅煮开转小火45分钟 。
2.焖会打开，把山药切块放进去，煮开后转中火5分钟，再焖会 。打开后加糖 。
薏米适合四季食用，经常食用能让皮肤光泽细腻，消除粉刺、各种斑斑，还能zhi疗脱屑、痤疮、皮肤粗糙的问题 。薏米还能改善消化不良、强肾、防zhi脚气病，并且有一定的抗癌效果 。薏米实在是好东东~~要注意的是，便秘、尿多（薏仁利水效果很好）及孕早期的妇女忌食哦 。建议煮粥不要放黄豆和黑豆了，很难煮的，口感不太好 。这两种豆子你可以一起打成豆浆，味道很好，试试吧 。红花生+绿豆+薏米煮粥，非常好的搭配，能排毒、利水、对皮肤好 。尤其是红豆+薏米，利尿消肿，细腿美白的效果最好了
薏米,红豆,胖大海可以一起煮汤吗【红豆薏米茨实糖水的做法？】薏米，红豆和胖大海是可以一起煮汤的，不相克 。薏仁红豆汤胖大海的功效是能够清热利湿，散血消肿 。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢 。这两种东西是瘦腿必备 。另外红豆和薏仁一起吃美白效果 。薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于zhi疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症 。
生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、zhi脾虚泄泻则须炒熟食用 。而胖大海味甘，性寒，有小毒 。归肺、大肠经 。具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效 。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症 。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效 。
至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材(小米，绿豆，红枣，莲子等)一起吃，绿豆的利水功效也超棒的 。

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