山楂苹果汤的正确做法 山楂苹果做汤好吗?有什么样的功效

可以的 。山楂的果胶与苹果的纤维,可增加膳食纤维的摄入,有助于大便通畅 。虽然苹果皮的纤维很丰富,但世界卫生组织建议吃苹果要削皮,因此煲汤时还是建议去掉苹果皮 。

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例如:苹果山楂鸭肉汤,苹果生津益胃,鸭肉益阴补气,石斛养阴生津益胃,加上消食的山楂,既能养阴生津,又可消食导滞 。因为山楂有活血祛瘀的作用,孕妇慎用 。

扩展资料:
【山楂苹果汤的正确做法 山楂苹果做汤好吗?有什么样的功效】此外,很多人对水果熟吃这件事很抗拒,觉得水果煮熟了以后营养成分都消失了 。其实苹果是维生素C含量很低的水果,即使全部维生素C都丢失了也不用觉得可惜,而多酚类物质是溶于水的,煮沸后大部分能保留下来,只要把苹果汤喝了,也就没有什么损失了 。
而苹果中的膳食纤维及矿物质都不怕热,所以水果煮熟吃其实也没什么可怕的 。煮熟的水果还更容易消化,对于小孩和老人都挺适合的 。但是,对于糖尿病患者就不太适合了,煮熟的苹果升血糖会比生吃更快,所以糖尿病患者适合在两餐中间少量吃生的苹果 。
参考资料来源:
人民网-养阴生津 消食导滞:苹果山楂鸭肉汤
人民网-消肉食 推荐苹果山楂煲瘦肉


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