糖尿病人可以吃花生和瓜子吗？( 二 ) _经验常识

鱼皮花生的热量，鱼皮花生的热量大吗？但是很多减肥人士也担心鱼皮花生的热量。那么
鱼皮花生的热量
真的很高吗？手礼网小编为您解答鱼皮花生热量大不大的问题。
皮花生是福建省厦门市地方的一种特产，又被称作鱼皮豆、落花生等，主要由花生、面粉和红糖等加工而成。成品的鱼皮花生外有脆皮，内藏花生，甜咸可口，酥脆相依。因为以前在外壳制作的时候加了鱼皮胶，所以就有了鱼皮花生的称谓。现在工艺改良了，不用再加入鱼皮胶了，但是这个名字还是沿用了下来。名字虽然变了，可是味道更加的正宗，更受广大消费者喜爱。
鱼皮花生的组成简单，其营养也就主要来源于花生了。比如花生含有维生素E，能增强记忆，延缓衰老，美容皮肤；花生中还有维生素K有一定的止血功效；花生中的纤维有很好的可溶性，易被人体吸收消化；花生的不饱和脂肪酸类也对人体健康有益。虽然有这么多的营养，但是
鱼皮花生的热量
也和其组成成分有很大的关系。
鱼皮花生外壳主
要由淀粉、糖类等碳水化合物组成，加工过程中又添加了些油脂等高热量原料，而又通过油炸或烘烤制作，属于膨化食品，所以鱼皮花生的热量还是较高的。据研究统计，大约20粒鱼皮花生就含有约九十千卡的热量，相等于一个鸡蛋或者一两瘦肉含有的热量了。
所以对于中老年朋友而言，鱼皮花生还少吃为好，而对于爱跑爱跳、正在长身体的小朋友而言，却是不可多得美味零食。
听了小编的介绍，您对
鱼皮花生的热量
了解了吗？再好吃的东西也要适量，也要因人而异，鱼皮花生就更应如此。虽然热量高，但是口感好，而且是佐酒的不错选择。

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