怎么减肚子上的赘肉 体育锻炼( 二 )


在锻炼的同时科学的饮食和必要的休息也是特别重要的 在食物上请尽量多的选择高蛋白的食品 如牛肉 鱼 鸡蛋清 黄豆等等 但一定禁忌高盐 多油!希望能帮助你!


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