5、每天喝点天然硒野兰荞茶
天然硒含有丰富的D-手性肌醇，这种物质是可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素的，从而更好的帮助降糖 。而且它还含有可以保护血管的芦丁，它可以清洁血管，改善血管的弹性和通畅度 。需要提醒的是，最好是选择获得天然硒认证的野兰荞茶 。它的营养更加丰富，它含有丰富的微量元素硒，可以有效的帮助人体补硒，而补硒对糖尿病患者也是很有益处的 。首先它可以促进人体免疫力的提高，起到抗氧化抗衰老的作用 。其次，它还可以充分发挥抗氧化作用来保护和修复受到损害的胰岛β细胞，从而帮助维持正常的胰岛素分泌，辅助稳定血糖 。
6、多食蔬菜，供给充足的维生素和无机盐 。
蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B2、叶酸、β胡萝卜素，钙、铁、磷、钾、锰等 。其中锌元素有激活胰岛素活性的作用，而铬元素，俗称“葡萄糖耐量因子”，能增强人体对葡萄糖的耐受能力，而钾元素还可以起到保护心肌的作用 。因此，糖尿病患者要增加蔬菜的摄入量 。

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