42天的产褥期是减脂黄金期，如何做到哺乳瘦身两不误？ _经验常识

产后变化涉及到我们的体质、骨骼、新晨代谢、生活习惯等等方面，要想减少或者恢复产前产后的差距，那一定要找到原因
①母乳喂养，母乳喂养每天会多消耗700大卡的热量②合理饮食，不要吃的过于油腻，多出来的热量不会转化成奶水而是脂肪③调理体质，恢复体质体能，提高新陈代谢④适当运动，但是不要盲目运动
特别是运动，不是单纯的跑步或者大力量，对于产后妈妈主动的行为练习首先是恢复肌肉功能，恢复孕前的状态，才能在真正的状态上再追求别的，盆底肌没恢复，体态没恢复就去乱练
婆婆说产后42天是女人“二次回春”如何把握这期间掉秤30斤？很多产后妈妈常常经历过这样的烦恼：明明已经卸货了，却仍然被人追问“怀孕几个月了?”眼看体重计上逐渐飙升的数字，以及日益变宽的“游泳圈”，妈妈简直泪流满面，该怎样科学减重才能恢复孕前小蛮腰呢?作为过来人分享一下我的心得…

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6月21日，突然有少量的水出来。换了两条内裤(量少，没有止不住的感觉)，美柚看了之后，说有可能是高位破水了。但跟漏尿不一样，于是赶紧收拾下东西，去了医院。
下午15：30去医院检查后，真的是破水了，然后检查，缴费，住院。
医生说现在是胎膜早破，胎儿还没有发动，没有阵痛。羊水状况很好，我是diyi胎剖腹产，还是竖切伤口。二胎肯定也是剖腹产了。
开始给我备皮，让我准备进手术室，我问，不可以顺产吗？我想顺产。之前产检时，医生也说可以试着顺产。
护士说，我们不建议顺产，不过现在还有个值班医生，可以先做检查，看结果能不能顺。然后又是急诊的B超，血常规，胎心监护等。结果半个多小时后，就出来了。
值班医生说可以试着顺，让我等一个晚上，看宝宝会不会发作。
晚上10点左右，就开始感觉宝宝往下。(会有尿意，一阵一阵的。我以为是阵痛呢)，开始做胎心监护，没有发动。然后让我晚上好好睡，等着明天。医生检查宫口，说快开了。就还有一层很薄的了。
晚上12点，见红了，告诉了护士站，护士说如果有阵痛五分钟左右一次，晚上就喊护士。
6月22日晚上3点，开始有规律的阵痛。4点后，开始用美柚记录。特意记录下来阵痛的间隔时间及持续时间。晚上抓着手机睡觉，痛一次，记录一次。
好不容易熬到白天(医院八点上班，八点半查房)，告诉医生，已经有五分钟一次的阵痛了。给我检查宫口，医生说，开了六指了，赶紧送进产房。
进产房后，阵痛越来越明显，我问可以打无痛吗？护士说不建议打无痛了。
几分钟后一个助产主任来了，让马上打无痛，说这情况很危险，瘢痕子宫，并让护士准备好剖腹产手术室，以防顺不出来。
九点二十左右，等到麻醉师给我上无痛时，我痛的整个人都颤抖了，两分钟就痛一次。护士帮忙让我不要动，一直让我用鼻子吸气，嘴巴呼气，放松。
过了十分钟左右，阵痛不明显了，但还是会有阵痛的感觉。然后让我阵痛不要用力，怕疤痕破裂。让我等着宫口自然开。让我现在多休息，留着力气准备生。

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