学生减肥主要要从调节生活习惯，调整饮食结构和作息习惯，增强运动，这几个方面下手 。
当然如果你是高中生的话，胖点就胖点吧，谁都是从那个时候过来的，没有办法，为了学习，为了生活嘛 。
但是如果是大学生，女孩子这个体重是要减肥了，不然都有点有害健康了 。
大学生减肥记得之前看过一句话：大学生肥胖主要原因：第二杯半价！第二份半价！满减！虽然这只是开玩笑，但是饮食确实是导致肥胖的主要因素 。
1.少吃外卖
大学生吃外卖家常便饭，食堂吃着吃着就腻了，小吃街又太远，很多人就天天点外卖，很多外卖都已经可以送货上楼了，送到寝室门口连下去拿都不用 。外卖大多都是多油多脂的，干不干净不说，反正是不健康 。
2. 改善睡眠习惯
十二点之前睡觉都不是标准大学生，睡眠时可以使你的器官正常进入排毒，胃部正常消化食物，不仅会皮肤好，还会减肥 。健身的小伙伴一定知道睡眠有多重要 。
3.适量的运动
晚上没事的时候多去操场跑跑步溜溜弯，还能遇到好看的小哥哥，只要运动一定消耗，只要坚持一定能瘦 。
164cm女生多少斤属于完美身材？模特身材标准:身高164厘米，体重55.1公斤
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割 。
胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565 。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准 。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖） 。要采纳啊
一米六八，体重140腰粗，穿什么衣服好看女生？按照你的描述168cm的身高和140斤的体重，加上腰粗，可以判断身材属于微胖型，所以在穿搭的时候自然要注意了，由于腰身粗，所以在选择服饰的时候尽量挑选版型宽松的服装，只有这样的版型穿起来才更加舒适，才能够跟好低遮挡身材的不足之处 。

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T恤衫微胖的身型，在这炎炎夏日可以选择轻薄透气的纯棉T恤，中长款宽松大码的版型，穿起来随性自然，没有身型的约束 。上面简单个性的印花点缀，亦或者是层次感十足的条纹元素点缀，都是非常时尚的元素，也是时尚百搭的穿搭单品 。

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连衣裙除了宽松的T恤，宽松连衣裙也是非常不错的穿搭单品，由于版型宽松大方，所以在穿搭上面没有太多的约束，穿起来更加自然 。再配合轻薄透气的棉麻材质，上身亲肤透气，加上些许的印花点缀，时尚优雅，不挑身材又不挑年龄，十分好穿 。
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女身高16.7体重140斤需要减肥到多少斤算是正常体重单计算
成人：
男性 （身高 － 80）×0．7（千克）
女性 （身高 － 70）×0．6（千克）
标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖 。
除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况 。

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