如何给6个月的宝宝做菜泥？如何给宝宝做土豆泥？

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喵呜先来回答如何做土豆泥：

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土豆是低过敏源食物 ， 含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和多种维生素及矿物质 。其中 ， 维生素C和B族维生素是苹果的好几倍 ， 还含有钾、磷、镁、锌等矿物质；其蛋白质的组成结构是蔬菜中最接近动物蛋白 。它是宝宝辅食食材里常见的食材之一 。
土豆泥是宝宝添加土豆的最早方式 ， 做法是：土豆洗净去皮切小块 ， 然后入锅蒸熟；熟后取出 ， 用研磨碗或者勺子再或者辅食机弄成泥状即可 。
PS：制成泥的过程中若感觉有点干 ， 可以适当加点温水 。尝试过后 ， 宝宝没有不良反应的情况下 ， 可以和米糊混合着吃；再到后续就可以跟更多的食材混合添加 。
接下来回答如何制作菜泥：
蔬菜有根茎类蔬菜和绿叶蔬菜 。根茎类蔬菜如土豆、胡萝卜、白萝卜、山药、红薯、南瓜、莲藕这些蔬菜 ， 还有西红柿、黄瓜等 ， 基本是食材处理干净后切小块然后上锅蒸熟 ， 熟后再制成泥；
而绿叶类蔬菜如菠菜、油麦菜、包菜、油菜、白菜、生菜等这些蔬菜 ， 包括西兰花、花菜等 ， 基本是洗净之后 ， 入沸水锅焯水煮熟后捞出 ， 再制成菜泥 。
做菜泥还是比较简单的 ， 简单一句话就是把菜煮熟 ， 然后弄成泥 。至于是怎么煮熟和制成菜泥 ， 不是蒸熟就是水煮熟 ， 不是用辅食机打成泥就是用研磨碗或者勺子做成泥 ， 很简单的 。
当然有一点需要注意：刚开始添加辅食 ， 菜泥一定要细腻 ， 做成泥后若觉得不够细腻 ， 可以过网筛 ， 取细腻的泥吃 。
以上这些就是我的回答 ， 希望对你有帮助 。
注：图片来源于网络 ， 侵删 。
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吃土豆太多会得糖尿病吗？土豆是大家平时喜爱的美食食材 ， 既能当主食 ， 也能当菜肴 ， 还能当零食 ， 很少有食品像它这样多面手 。酸辣土豆丝、香煎土豆条、奶酪蘑菇焗土豆 ， 这些土豆菜肴听起来是不是就想要流口水？土豆烧牛肉、小土豆红烧肉、酸菜土豆炖肉、大盘鸡等菜肴中 ， 虽然土豆都是当配角 ， 其实味道也都超ji好啊 ， 一点不逊色于其中的各种肉类 。土豆沙拉、土豆泥、炸薯条、还有各种风味的薯片 ， 也拥有极多的拥趸 。

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但是 ， 有关土豆的各种负面说法也很多 。除了“土豆会让人发胖”之外 ， 近年来还有说法 ， 称“吃土豆会得糖尿病”！土豆真有这么可怕？这种说法到底是不是谣言呢？

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这话还真不能说是完全的谣言 ， 因为流行病学研究表明 ， 吃土豆和糖尿病确实有一定的关系 。
美国的护士健康研究（Nurse Health Study ， NHS）（1980-2000）发现 ， 把受调查者的土豆或薯条的摄入量从低到高分为5等 ， 那么和摄入量最低组相比 ， 土豆摄入最高组的人 ， 患糖尿病风险增加14% ， 而薯条摄入最高组的患病风险会增加21% 。在肥胖女性中 ， 土豆食品促进糖尿病风险的作用更为明显

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