【晚上不吃饭减肥，吃什么水果代替呢】苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；

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苹果的果胶可以降低胆固醇；
苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；
苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会 。
苹果是很健康的水果 。苹果减肥的基本知识吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果 。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻 。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状 。要知道，由大脑控制的 。

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