看来糯米的食物应该停止 ，  米饭也不能多吃 ，  看到一个女人25年没有碰米饭 ，  晚饭也不吃 ，  这样营养够吗？
【你觉得吃什么食物能让人既快乐又保持苗条呢？】

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还有每天走路还不能走太慢 ，  没有起到锻炼的效果 。但是年纪上去了 ，  快走不太舒服 。

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最近一年因为疫情停止了健身房运动 ，  以前差不多每天游泳半小时 ，  走路一小时 ，  现在很少出大汗锻炼 。
对网上的饮食控制也无法做好 ，  比如早晨两个蛋去黄 ，  一碗麦片 ，  一个苹果 ，  中午一个蛋 ，  一个苹果 ，  一片面包 ， 晚上蒸面2两 ， 一片鸡胸肉 。
总之 ，  不碰主食 ，  多吃蔬菜水果也不能太甜的 。晚上早吃或者不吃 。但是晚上如果上班8点回家饿了怎么办? 太烦恼了 。

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