荷叶：

文章插图
性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物 。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显着的降血脂作用 。
茶叶：
是世界三大饮料之一，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用 。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防zhi高血脂症 。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少消耗增加 。
【减脂中草药有哪些 有减脂效果的中药有哪些呢？】另外，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用 。由此可见，其减肥作用是多种功能综合作用的结果 。因此，正常情况下，多饮茶有益健康 。
山楂：
有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
赤小豆：
性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用 。《食疗本草》云：“久食瘦人” 。应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳 。
决明子：
有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用 。能清肝益肾，明目，利水通便 。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果 。

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