1. 容易被忽视
人们减肥时只注重减掉“皮下脂肪”，而忽视了“内脏脂肪” 。因为皮下脂肪显然易见，只要囤积一点就会引起爱美女性的注意，马上将其消除 。而内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，所以内脏脂肪很容易被人们所忽视 。
2. 饮食不均衡
早餐经常吃得很少或者不吃，午餐和晚餐却很丰富，还经常吃宵夜 。偏食，爱吃油腻食品或者甜食，肉多菜少 。
3. 动得少
如今的人们尤其是白领一族，坐的时间远多于站着或走动的时间 。外出不爱走路，不是开车就是坐公交 。在公司就是黏在椅子上，一坐就是一天 。体育运动少得可怜 。

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