减肥呀，但别从吃上下工夫！不吃东西5天就可能内脏器官衰竭（吃了再抠吐出来的也算），抢救都没有用 。（如果真的抢救回来了，那么恭喜你，减肥成功 。）
【最近发现自己越来越胖了，应该怎么办啊？】

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建议40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、家庭ML等等根据个人喜好可以随时变换）每天2~3次，运动量可以小到快步走，最重要的是不能停，全身慢慢减吧 。1年见效果 。（40分钟内的运动，只是在消耗你今天刚刚吃的东西，消耗身体脂肪的那些酶的分解、脂肪循环系统还没启动呢 。）想快点减就延长运动时间吧，需要的只是坚持 。对了，别以为偷偷休息1分钟没人知道，那些酶的反应是会中断的，然后从新开始 。

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163100斤太胖了想减肥有什么办法163100斤太胖了想减肥有什么办法？首先想瘦，得知道为什么我们会胖，胖的原因主要是饮食中热量的堆积，想要减肥，我们要消耗身体内部的脂肪，脂肪分为内脏脂肪和皮下脂肪，皮下脂肪是我们用手就可以感知到的，内脏脂肪是干部不到并且很难减掉的一部分，这也就是为什么你表面上看着不胖，但是体重很重的 原因，而且对于的内在脂肪对于我们的身体也是有一定的危害，你现在是163、100斤，对于皮下脂肪你应该还是可以的，你现在要减的是内脂 。
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖 。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样 。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去 。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别 。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的 。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子 。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆 。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹 。

接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂 。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原 。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程 。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难 。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物zhi疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂 。
163100斤太胖了想减肥有什么办法，世界为卫生组织（WHO)表明：当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕 。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁 。内脏脂肪还可能致癌 。据英国癌症研究中心估计，体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%，而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50% 。

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