我近六十身体胖想通过第八套广播体操健身减肥可以吗? 做第八套广播操能减肥吗( 三 )


7—8拍:摆臂右拍(图略)
第二个八拍:2—2拍:摆臂拍肩
3—4拍:双拍左腿
5—6拍:摆臂拍肩(图略)
7—8拍:双拍右腿(图略)
第三个八拍:3—2拍:并步平托
3—4拍:双臂上举
5—6拍:胸前按掌
7—8拍:腹前对掌
第四个八拍:4—2拍:并步平托
3—4拍:体前合臂
5—6拍:胸前回抱
7—8拍:按掌收势
结束:抱拳礼
(完结)


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