女人终其一生的事业除了吃吃吃，自然是减肥啦，我们减肥也要遵循在健康的基础上，身体倍棒，吃嘛嘛香，用来减肥的果;蔬汁一定要是低糖高纤维的，或者是很排毒通便的水果，常喝果汁应该不止会瘦，还会白哦-~

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No.1黄瓜梨汁:
黄瓜1根+梨1个+凉白开放入料理机中搅拌 。
功效:两种都是高纤维果蔬，润喉解暑，促进脂肪排出 。可以降火，排毒消脂，促进消化 。
味道喝起来很清新的味道~
No.2番茄芹菜汁:
圣女果适量+芹菜1条+柠檬适量+凉白开倒入料理机搅拌
功效:有净化血液的作用 。芹菜能排除宿便，排毒瘦身 。
味道:喝起来沙沙脆脆的，味道偏酸 。
No.3:胡萝卜苹果汁:胡萝卜半根+苹果1个+柠檬2片+少许蜂蜜+凉白开榨汁
【大家说说用哪些烹调方法能减肥呢】功效:抗氧化、促进细胞再生，促进消化 。味道:胡萝味很浓，酸甜可口 。
No.4:紫薯+蓝莓+燕麦+牛奶
蒸熟的紫薯1个+即食燕麦30g+低脂牛奶放入料理机中搅拌均匀 。
功效:饱腹低脂减肥，促进肠胃的蠕动 。味道:这个自然是最好喝的，奶香味加紫薯的甜味，混合着麦香 。
我做这些果蔬汁是从来不滤渣的，因为只有这样才能让你的胃运动起来，而不是单纯的喝一杯果汁饱腹就好 。而且每- -种果蔬汁都可以加一点柠檬哦，有什么作用呢?首先，抗氧化，可以让果汁美美哒，最重要的，柠檬是美白之王，顺带白成- -道光也是极好的 。
仙女们，要坚持才有成效哦，科学健康的瘦身 。记住，管住嘴，迈开腿!

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