就一块很大的腹肌，怎么能很快的减下去啊？ _经验常识

拥有一大块腹肌，怎么能很快的减下去？关注Lisa陪你一起运动，每一天分享运动健身减肥技巧

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健康减肥的几大原则不用我多说，其实基本上每个人都能说出来几条。

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一，能量的摄入要小于消耗的能量

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二，正确的摄入营养素，保证健康

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三，保持肌肉的含量，提高脂肪氧化速度
关键的问题不是你不知道以上的原则，而是如何让自己坚持这样的原则，并一直持续下去。
你能抵挡一下诱惑吗？当朋友邀请你一起共进晚餐的时候，为了维护朋友之间的关系，你答应一起共进晚餐，但是否会坚持住不吃撑呢？
今天又应该运动了，你是否抬起屁股出门锻炼呢？也许有可能你会跟自己说明天再运动吧。生活当中有太多原因阻止你运动，打击你的运动积极性。
比如说天太冷了，天一黑就想回家，不想运动。再或者天太热了，完全不适合运动。
再或者工作了一天感觉好疲劳，只想回家大吃一顿，坐在沙发上。
对于以上的诱惑，你能够轻松的拒绝吗？还是被直接打倒？
所以我们说并不是你不知道真正的运动方法，是你自己打倒了自己。
还是先请你对自己说，\"我愿意开始减肥，我要保证健康的饮食习惯，我要持续不断的运动，我要保持坚定的意志力，我一定能变瘦。
【就一块很大的腹肌，怎么能很快的减下去啊？】还有任何问题，欢迎给我留言，我是Lisa陪你一起运动

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