脂肪转换成糖或能量 ， 被身体消耗利用 。先消耗身体的原糖 ， 如果原糖没有了 ， 脂肪就转换成原糖在满足人体需要的能量 ， 这样脂肪慢慢的就被消耗 ， 体重慢慢的就下降 ， 减肥就慢慢的成功 。
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减肥主要少吃多餐 ， 多运动 。运动主要是消耗能量 ， 让脂肪燃烧 。
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【减脂过程中，脂肪以什么方式排出体外】科学减肥 ， 建议先做体检 ， 看身体的内脂率 ， 脂肪率 ， 代谢率 ， BMI值各是多少 ， 标准值应该是多少 ， 体型的定形尺寸胸围、腰围、臀围、大臂围等是多少 ， 这样就有目的有针对性的做一个减肥方案 ， 建议清除血管和肠道垃圾 ， 减内脂 ， 内脂减下来了外脂自然就没有了 。结合合理的饮食 ， 适量的运动 ， 充足的睡眠 ， 养成良好的生活习惯 。
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