5、维持健康心态
合理营养的饮食结构、规律的进食习惯，积极健康的运动，这些让我们生活更好的方式，不应该随着减肥的成功，而被抛到九霄云外 。
6、保持饮食习惯
减肥成功后，开始无所顾忌地吃，结果就是：复胖！不要以为瘦了，就可以把之前的饮食习惯丢掉，之前闭的嘴全吃回来，除非你还想胖回去 。
7、不要放弃
如果你累了，学会休息而不是放弃 。好身材永远都是坚持得来的，为了健康，为了维持得来不易的轻盈体态，将维持体重视为生活的一部份，轻松愉快去实践 。不知不觉的时间久了，自然会达到自己想要的效果 。要记住“营养+运动=健康”！
最后一起和我说一遍
现在的瘦不是真的瘦
摄入热量＞消耗热量
生活状态回归之前，都会成为你复胖的理由

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