7.各年龄组儿童的平均身长是多少？正常新生儿出生时平均身长约为50厘米，0~3个月婴儿身长增长速度最快，平均每月增长3~3.55厘米;4~6个月婴儿身长平均每月增长约2厘米;6~12个月婴儿平均每月增长1.0~1.5厘米 。正常1岁小儿身长约75厘米 。1~2岁小儿身长全年增加约10厘米，2岁小儿身长约为85厘米 。2岁后小儿身长平均每年增长5~7厘米，2~10岁儿童的一般身长（厘米）=70+年龄×7 。
8.怎样才能使孩子长得高？除去决定身髙的遗传因素，父母应为孩子创造良好的生长环境，充分激发孩子的生长潜能，达到理想的身高 。
①合理膳食 。
饮食摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的重量比应接近1:1:4.5 。在保证营养足量供给的同时，要注意食材搭配和多样化，即荤素搭配、粗细搭配，均衡摄入机体所必需的各种营养素，以达到平衡膳食的目的 。不要让孩子吃过多零食，以免影响重要营养物质的摄入 。
要适当地补充含钙、铁、锌等矿物质较多的食物，含钙较多的食物有奶制品、鸡蛋、豆制品等；含铁量比较高的食物有动物肝脏、红肉类（牛肉、羊肉等）等 。富含锌的食物有牡蛎、动物肝脏等 。锌与性腺以及促性腺激素的分泌有关，有助于青少年的生长发育 。
蔬菜、瓜果要新鲜，水分供应要充足 。让孩子远离gaodang 补品 。因为一些gaodang 补品含有激素类成分，孩子经常食用这类补品可导致肥胖、性早熟，阻碍身体生长 。
②户外运动 。
运动可以使体内的能量消耗增加使胃肠道蠕动增强，从而促进食欲，纠正挑食、偏食等不良进食习惯 。运动时耗氧量增加，心排血量、肺气体交换等均增强，锻炼心肺功能经常进行体育锻炼可改善人体的血液循环，增强人体对营养物质的吸收，有利于钙、磷代谢，提髙骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长得更快并使骨密度增加，骨骼变得更加粗壮和结实 。
这样，孩子自然能长高 。经常运动还能使肌纤维变粗，肌力、耐受力増强，体质增强 。运动还可消耗多余的脂肪，预防肥胖 。根据医学专家调査研究发现，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动者的平均身高高出几厘米 。没有足够的运动量，不利于孩子长高 。跑跑跳跳有助于长高 。
介绍几种有助于孩子长高的锻炼方法
★跳远 。立定跳远或助跑跳远均可，踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体，落下时前脚掌落地，屈膝缓冲 。每天可跳远7~10次，中间适当休息 。
★拉腰背 。孩子坐在床上或垫子上，两腿前伸双脚并拢，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂前伸触摸脚 。每组运动做8~12次 。动作幅度由小到大，速度由慢到快，循序渐进，以防韧带被拉 。
★摸髙 。原地或助跑3~5步起跳，膝关节、髋关节充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸，触摸悬吊在空中的物体 。物体高度以尽力方可触及为宜 。5次为一组，每天做3~5组摸高运动，组间休息 。最好在宽阔、平坦、软硬适度的场地上锻炼 。
以上运动能使膝、肘、脊柱、颈椎等关节充分活动，刺激脑垂体的分泌功能，促进骨骼的快速生长 。单杠、游泳、引体向上、打篮球等其他运动项目，也可促进儿童长高 。
③充足的睡眠 。中小学生的睡眠时间应保证每天不少于9小时 。人在睡中长 。睡眠可使大脑神经肌肉等得以松弛，解除疲劳 。另外，在睡眠状态下生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右 。所以，保证充足的睡眠有利于长高
④防zhi疾病 。各种急性和慢性疾病容易引起生理功能紊乱，对儿童的生长发育产生不利的影响 。积极防zhi疾病，对生长期的儿童有重要的意义 。

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