半个月减肥六斤这个是可以做到的 。我曾经也是很胖的，也有过减肥、和减肥失败的经历，我是怎样瘦下来的，我却是在不经意的时候瘦下来，是生活压力，让我瘦下来了!

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今天先来说说怎样半个月减肥六斤吧！那除了女人产后在半个月内减六斤，普通人半个月减六斤，是有点难的，首先，你要有毅力，要目标明确，自律性非常强，那减肥要做的是当然是，管住嘴迈开腿 。

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怎样管住嘴呢？一般肥胖的人都是爱零食而且爱吃高热量的东西，所以diyi步零食戒掉，特别是啤酒，饮料，碳酸饮料，千万不要碰，吃饭吃八分饱，早上要吃有营养的，早上起床先空腹喝一杯大的白开水，有助于通肠排便 。要吃低热量的食物，比如说蔬菜水果，吃饭的时候吃慢，这样子就容易有那种饱腹的感觉 。等你坚持一段时间吃少量饭，你的胃就慢慢边小了 。肚子本来就越撑越大的 。减肥期间千万别去外面“下馆子”特别是晚上吃宵夜，也别煮自己拿手的好菜，更不能吃妈妈的拿手好菜，这样真的很难控制自己的嘴巴的 。我减肥时，我炒菜总是少油少盐而且不放辣椒，炒出来的菜真的比较难吃，自然就不会多吃了?

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第二个就是要去运动，跑步游泳，瑜伽，打球都是非常好的减肥运动，但是很多人会发现运动之后自己更饿，会吃得更多 。这个时候可以一先吃两块饼干，喝一杯水，那么快就饱了 。饭还是要吃的，但是要注意，别吃多饱，不要吃的太油腻，睡前四小时绝对不能吃任何东西，有些人说饿得睡不着，没错，这个情况我也遇见过，那这个时候你就在家里练瑜伽，做仰卧起坐，做完之后，你感觉特别累，倒在床上就睡着了 。
第三个，你也可以借助药物减肥，现在减肥药也那么多，有些效果还是不错的，但是药物减肥多多少少会损坏肠胃，看你自己是否愿意选择，如果选择药物加运动加节食减肥的话，那你将是事半功倍，半个月减肥六斤是非常简单的，祝你减肥成功?
一天三顿喝米糊,吃两个鸡蛋和黄瓜西红柿能减肥吗？看你米糊喝多少，每餐一小碗加两个鸡蛋和黄瓜西红柿坚持一段时间肯定能瘦，但是这种配餐比没营养量又少，等你恢复正常饮食之后一定反弹更严重，不推荐 。建议在原来食量的基础上逐渐减少分量，少油少糖，增加运动量，保持良好的心态（这点很重要），不要急于求成，缓慢健康的减肥才能维持长久的体型和体重 。我从140斤减到105斤，不吃减肥药，不禁食，不暴力运动，就是少食多餐多运动，保持好心态，多一斤少一斤情绪不要大起大落 。祝你减肥成功~~
都说哺乳期是减脂易瘦期，如何把握时机从140斤减到105斤？哺乳期确实相对其他时期以及其他特殊人群来说，减肥会更加容易一些，因为他们身上的脂肪囤积时间很短，还没有完全变成顽固脂肪；再者宝宝也会帮忙分担部分的脂肪消耗，因此总体来说，它会比较简单和容易 。对于您想从140斤减到105斤，首先要注意这几个问题：

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diyi就是关注您的标准体重 。体重并不是越轻越好，而是越接近标准体重才是越好，不知道您的标准体重是多少，要是在这个范围内，估计要减到这个数字，完全是有可能的，但要是您自己的标准体重是在120左右，您却要求减到105斤，这就有点不合理，也不现实 。

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