红豆薏米快速减肥法食谱一、红豆薏米汤

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原料：红豆适量 ， 薏米是红豆用量的2到3倍 ， 蜂蜜或红糖少许 。做法：1 。红豆洗净 ， 温水泡3-4小时 。2 。薏米洗净与红豆一起下锅 ， 大火煮开 ， 然后转至小火慢炖40分钟左右 。3 。到薏米和红豆软烂 ， 加入适量蜂蜜 ， 即可起锅 。
功效：这款红豆薏米快速减肥法食谱非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品 ， 能够祛除体内的湿气 ， 既可以当茶喝 ， 也可以当饭吃 。薏米红豆汤具有良好的减肥功效 ， 不仅能快速减肥 ， 更可以调理身体 。
红豆薏米快速减肥法食谱二、红豆薏米豆浆
原料：黄豆、红豆、薏米、适量蜂蜜 。
做法：1 。将黄豆、红豆浸泡6-16小时后 。2 。黄豆、红豆、薏米三者混合放入豆浆机中 。3 。加入适量水打成豆浆 ， 可按个人口味加入适量蜂蜜 。功效：此款红豆薏米快速减肥法具有利水去肿的功效 ， 对长期坐在办公室的MM来说 ， 多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题 ， 促进身体的血液循环 。
红豆薏米快速减肥法食谱三、红豆薏米粥
原料：红豆、薏米、水适量 。做法：在锅里加进去足够的水 ， 烧开后熄火 。让薏米和红豆在锅里闷半个小时 ， 再开火 ， 烧开后再闷半个小时 ， 红豆粥就煮成了 。还有一种更简单的做法 ， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净 ， 把薏米和红豆放在里面 ， 再倒进去开水 ， 塞紧瓶头闷着 ， 每天晚上这样弄好 ， 早晨起来就是粥了 ， 正好当早餐喝 。
此款红豆薏米快速减肥法做法简单 ， 胖友们在家可以试着做一做哦！
【红豆薏米减肥食谱是怎样的？】 。

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