我们需要思考:为什么一个人会抑郁?抑郁症的早期症状是什么?我们的普通情绪有什么不同?如何识别普通人(没有心理学专业知识的人)?通过这些问题，我们再次理解了抑郁症 。
需要说明的是，抑郁症、糖尿病和高血压的相似之处在于，它们都需要很长时间才能形成，在治疗过程中也需要很长时间，而且它们会反复出现，很少有人注意 。
根据2021年的权威数据，中国有多达5400万人患有抑郁症，占中国总人口的4.2%，这确实是一个惊人的数字 。通过这些数据，我们可以知道抑郁症是一种高发的精神疾病 。然而，由于对抑郁症缺乏“理解”(即错误认知)，很少有人愿意、积极地坚持正规治疗 。

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例如，“如何提高自信”公众号建立以来，已有100多名抑郁症患者(一般为轻度或中度)得到帮助，但实际去医院或其他机构戒毒的不到10人，许多人选择“在网上查找相关信息，然后比较他们的情绪，以确定他们是否患有抑郁症!”
如果你认为你患有抑郁症(更怀疑)根据信息和判断,你会感到更焦虑和担心,“我为什么要沮丧?”,普通朋友很难真正理解并给予一些鼓励和支持最多,但他们很少发挥治疗作用 。
因此，作为一个与心理相关的官方账号，我们应该普及一些关于抑郁症的知识，帮助人们选择正确的方式，尽快调整自己的心态，过上健康的生活 。
为什么会患抑郁症?
抑郁症的发病与遗传、环境、神经内分泌、睡眠、脑电图异常等多方面有关 。但是，这些方面是否必然会导致抑郁，因为现有的医学只能证明与这些方面有关，不一定 。
比如遗传因素，母亲患抑郁症，孩子患抑郁症的可能性更大，但这并不是不可避免的 。但由于环境因素，儿童更容易患抑郁症 。因为母亲病后，她的精神状态很差，整天都很抑郁 。对于不了解抑郁症是什么的家庭(尤其是不懂事的孩子)，他们很可能“了解”母亲的状态 。再加上遗传因素，孩子患病的可能性就增加了 。
另一个例子是神经内分泌 。多巴胺分泌异常也是导致抑郁的原因之一 。当神经通路中的多巴胺能能量较低时，它会导致快乐的丧失(无法体验快乐)、冷漠(缺乏动力)和坏心情(不满、不幸、快乐、痛苦、恼怒和紧张) 。
上述因素未必会导致抑郁的原因是，抑郁往往有诱因，如急性事件(对自身精神有强烈影响的事件)、酗酒、吸毒等 。
抑郁症的早期症状是什么?
抑郁症有其典型的症状，我们称之为“三个低谷”:抑郁、思维迟钝和意志薄弱 。如果一个人有这三个特点，最好及时做出调整和治疗 。
情绪低落的解释:情绪持续低落，每天开心或不开心，即使有开心的事发生，我也不可能开心 。我觉得生活毫无意义，我自己也没有价值 。
解释思维迟缓:例如，当谈论一个事件时，他很难将其与相关事件联系起来 。此外，他对提出的问题反应迟缓，不能流畅地表达，说话也很慢 。他似乎总是想不出要表达什么，回答问题时总是犹豫不决 。耽搁了很长时间，现在还很难说 。
意志弱化解释:凡事犹豫，心理上容易受到消极暗示(积极暗示除外)，对人对事缺乏动力和兴趣，总觉得做某事没有意义或做不到，往往难以坚持下去 。
身体症状有:身体不适、头痛、失眠、食欲不振、注意力不集中等 。
抑郁症和一般的坏情绪有什么区别?如何识别这些区别?
比如今天我们要求下楼去做核酸检测，但是同学们要在家上网络课，形成了时间冲突，因为这个刺激的事件很生气，有很多情绪 。这显然是一件令人兴奋的事情 。核酸检测后，不影响其他方面 。这种情绪最多两小时就会消失 。

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