气血充足的样子：

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一、感官灵敏

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一个气血充足的人 ， 感官往往是灵敏的 。这里的感官 ， 指的是视觉、嗅觉、味觉、听觉等等 。它们的正常 ， 取决于脏腑气血的充盈 。比如说 ， 肝开窍于目 。所以肝血充盈的人 ， 视力就会好 。肝血虚衰 ， 就容易老花眼 。

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二、手指脚趾不会发麻发凉
人体的气血供应 ， 有一个非常巧妙的机制 ， 这就是在气血不足的时候 ， 或者情况危急的时候 ， 优先供应给重要脏器 。而作为离心脏最远的肢体末端 ， 就最有可能成为气血不足时被身体“忽视”的那一部分 。
三、身体不会频繁地抽筋
如果在运动的时候 ， 因为身体预热不足而抽筋 ， 或者忽然受到冷空气刺激而抽筋 ， 这都不代表什么 。但是 ， 如果抽筋经常出现 ， 尤其是足部抽筋或者小腿抽筋频繁出现 ， 就要考虑是不是气血不足了 。
四 ， 说话吐字清晰、逻辑性强
如果心气不足、心阳不展 ， 我们的心神就无法驾驭思维逻辑 ， 形成前言不搭后语的状态 。因此 ， 一个气血充足的人 ， 必定是语言表达清晰的人 。
五 ， 每天掉头发少于70根 ， 发质乌黑浓密
不脱发、发质乌黑浓密 ， 是肾气充足的表现 。同时 ， 古人又认为发为血之余 。所以说 ， 头发的好坏 ， 是可以看出一个人气血是否充盈的 。
六 ， 对嘈杂的环境有较强的适应性
我们都知道“气定神闲”四个字 。这是心神调摄机体适应周围环境的功能所决定的 。气定和神闲之前 ， 相互影响和决定 。神闲 ， 才能气定 ， 气定 ， 才会神闲 。因此 ， 当气血不足的人时候 ， 心神无法及时地适应周边环境 ， 导致对嘈杂环境的强烈不耐受 。这就是为什么气血不足的人 ， 在有噪音的环境下就会失眠 。而气血充足的人 ， 在闹市也能全神贯注看书的原因 。
那么 ， 反之气血不足的是什么样的呢？
眼白发黄、皮肤粗糙、头发干枯、耳朵有皱纹、手冰冷、手指指腹薄弱、食指有青筋、牙龈萎缩、易失眠、惊悸、多梦 ， 运动恢复慢 。
气血不足怎么补？内调最重要 。
处方：百合枣仁茶
做法：
①取桂圆、百合、枣仁、茯苓、枸杞子、小麦各15克；
②将上述茶材放入壶内先用温水冲洗一遍；
③再加入95度以上沸水闷泡8分钟后即可饮用 。
嫌麻烦也可以直接买袋泡茶来泡 ， 冲泡时间可缩短至3-5分钟 ， 防止味道太浓 。
中医认为 ， 补气血的关键就是健脾胃 ， 百合、茯苓等皆有健脾利胃、养阴润肺 ， 清心安神之功效 。酸枣仁、桂圆有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用 。
气血不与足怎么办气血不足怎么你好 ， 根据你的描述 ， 气血不足 ， 气血不和是可以导致长黄褐斑的 。建议你可以考虑使用补气血的药物如黄芪精口服液、阿胶浆等药物调理zhi疗 。多喝水 ， 忌食辛辣刺激性食物 ， 注意保持良好的心情 ， 避免生气上火等 ， 注意休息 ， 避免熬夜以及过度劳累等 。坚持身体锻炼 ， 增强身体素质 。

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