胖的人因为是易胖体质，所以瘦下来以后也是比较容易反弹的，因为并不会因为通过减肥瘦下来就改变这种体质 。而那些本来就不胖的人是易瘦体质所以没有发胖的烦恼 。

文章插图
胖的人瘦下来的以后，需要保持减肥期间的一些好习惯，

文章插图
这段时间要慢慢恢复食量，不能一下子就像往常一样吃这么多！如果发现体重有恢复的趋势，那么及时调整饮食量或者运动量 。很多人以为减肥已经成功了，体重降下来马上就心情很放松，不知不觉食量、运动量甚至生活方式都恢复以往，结果竹篮打水一场空，要有这样的减肥意识，这只是减肥成功的diyi阶段 。
往后坚持实行减肥期良好的饮食习惯
比如，少吃多餐不易胖、细嚼慢咽、过了晚上8点不吃任何东西、换小餐具吃饭更容易有心理满足感等等这些珍贵的减肥经验，一定都不能忘并且以后也坚持这么做，要记着：反弹容易减肥难 。
【胖的人瘦下来与本身就不胖的人有什么区别？】维持身材喝点这茶，减肥事半功倍
养成每天喝1-2杯桑叶荷钱茶的好习惯，桑叶荷钱茶是一个减肥古方，用荷叶 桑叶跟罗汉果 决明子山楂等纯天然植物按科学比例研磨制碎配成一个减肥很有帮助的茶，并且因为荷叶、桑叶的消脂消水肿作用，同时有增加饱腹感的作用可以很大程度缓解很多人对减肥挨饿的痛苦程度，使得它很受现代人推崇 。一般饮用的人比不饮用的人一个月多减5-10斤 。

• 血压高靠运动和减肥能降下来吗
• 吃减肥产品瘦下来，丢人吗？
• 儿童房设计攻略，给娃收藏下来备用吧！
• 跑步真的能瘦下来吗？大概能瘦多少呢？
• 有哪些微不足道的护肤小事坚持下来，真的会变美呢？
• 伊能静晒暴瘦20斤的照片，网友说是P图，你怎么看？ 伊能静怎么瘦下来的
• 吸脂可以减肥吗？吸脂瘦下来的原理是什么？
• 怀孕27+5周宝宝早产出生了，能存活下来吗
• 脑梗后服用阿司匹林，药量加倍后血压就降下来了，长期这样行吗？
• 为什么夏天快到了我的体重还是降不下来？