推荐养生：适合做头部、肩颈等调理 。

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谷雨公历4月20日
雨生百谷，雨水明显增多，植物茁壮生长 。
气候状态：春雨绵绵，桃花正旺，此时下雨又称之为“桃花雨” 。
养生要点：早睡早起，同时防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满等病症 。
食味养生：肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，可食用一些益肝补肾、补充气血的食物 。
贴心小语：谷雨就喝“谷雨茶”，清明谷雨采的茶为一年中的茶中佳品 。
推荐养生：适合御道女人花茶、五行养生等调理 。

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立夏公历5月5日
万物至此皆已长大，故为立夏 。
气候状态：温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长 。
养生要点：天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，此时养生重在养心 。
食味养生：天气一热，人们食欲也有所下降 。膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主 。
贴心小语：立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心 。
推荐养生：适合养心活血、袪湿健脾等调理 。
小满公历5月21日
大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟 。
气候状态：气温显著升高 。南方雨水很充沛，北方风大雨水小 。
养生要点：“小满”要做好“防热除湿”的准备，坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则 。
食味养生：小满是皮肤病的高发季节，应以清淡的素食为主，可吃具有清利湿热作用的食物 。
贴心小语：“春困夏乏”，人的精神不易集中，应常到户外活动，吸纳大自然清阳之气，加强脑部供氧 。
推荐养生：适合做妇科调理、三焦等调理 。
芒种公历6月5日
芒种是种植农作物时机的分界点，此时最适合播种有芒的谷类作物 。
气候状态：长江中下游地区进入“黄梅天” 。
养生要点：暑令湿胜使人感到四肢困倦，萎靡不振，避免季节性疾病和传染病的发生，如腮腺炎、水痘等 。
食味养生：夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食 。
贴心小语：端午节没过，御寒的衣服不要脱去，以免受寒 。
推荐养生：适合做心肺养生和脾胃等调理 。

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夏至公历6月21日
阳极之至，北半球一年中白昼最长的一天 。
气候状态：白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候 。
养生要点：夏至是阳气最旺的时节，阳盛于外，着眼于一个“长”字，保持心神安静 。
食味养生：夏季出汗盐分损失多，宜补充盐的丢失 。同时，多食酸味，以固表；多食咸味，以补心 。
贴心小语：炎炎夏日预防“空调病”，避免寒凉侵入 。
推荐养生;适合做胃肠、关节等调理 。

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小暑公历7月7日
天气已热，尚未达到极点，所以称之为“小暑”
气候状态：小暑是全年降水最多的一个节气，同时小暑也进入了炎炎夏季，骄阳普照的“三伏天“ 。
养生要点：此时人体阳气活动旺盛之时，养生重于养阳，坚持“少动多静”的原则 。
食味养生：小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品 。
贴心小语：慢性胃炎、慢性肠炎的人们应少食寒凉之物，以免加重病情 。

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