今天看了一句话：减肥不怕失败，怕的是放弃 。我觉得说的很对，减肥关键的关键是坚持 。

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瘦身减肥的时候什么样的情况都有可能发生，比如：

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1.增重：可能因为宿便的原因，也可能因为水肿 。

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我年后开始的瘦身减肥集训，到今天十六天了，体重一直起起伏伏，昨天早上称的是：52.8kg，今天就变成了：53.3kg，增重：0.5kg 。

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2.心情低落：可能因为减重速度很慢，或者控制饮食的时间太长，影响了心情 。
3.没有抵抗美食的诱惑，破戒大吃大喝了一次
极有可能，我在瘦身减肥的十六天里，破戒好几次，体重忽上忽下好多次了 。
【瘦了20斤。从140到120？】......
大家千万不要因为瘦身减肥中的突发情况放弃减肥，身上的肉肉不是一天吃出来的，不可能一下子就减到理想体重的，要坚持 。
瘦身减肥是一场持久战 。
我大概三年多前是一个快150斤的胖子，后来用了3个半月的时间试遍了网上能找到的所有瘦身减肥小偏方，成功瘦到105斤 。不要说我好幸运，瘦下来了，鬼知道那三个半月我经历了什么 。
我并不像其他减肥达人那样，能说出一套一套的瘦身减肥理论，能说出各种食物的卡路里......我有的只是各种瘦身减肥法方法的实战经验 。
我最近尝试的瘦身减肥法有：水煮鸡蛋减肥法、蔬菜水果减肥法、控制饮食减肥法，还有有目前正在进行时的：三管齐下减肥法 。
三管齐下减肥法是这么多减肥法里我最推荐的，因为三餐都吃，早晚选择性的吃，中午正常吃，只需要戒掉零食，不节食，不受罪 。对身体产生的坏影响是最少的，后期体重也比较好维持，减重速度也很满意，一个星期大概瘦5斤 。
如有姐妹们有兴趣可以关注我，看我的文章，我每天都有发文详细分享瘦身减肥心得，在这就不赘述了 。

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