尿素高应遵循饮食指导原则的三低（低嘌呤、低脂肪、低盐） ， “三忌”（忌饮酒、忌服降低尿酸排泄药物、忌肥胖） ， “三多”（多喝水、多食新鲜水果蔬菜、多做有氧运动） 。
一、低嘌呤饮食
嘌呤是尿酸生成的来源 ， 如果进食嘌呤大的食物极易诱发高尿酸血症 。常用食物中嘌呤含量：动物内脏＞肉、鱼＞干豆、坚果＞叶菜＞谷类＞淀粉类＞水果 。减少动物内脏及肉类的摄入 ， 多吃蔬菜水果 。
二、低脂饮食
血脂异常者血液呈高凝状态 ， 可促进动脉粥样硬化的发生和发展 ， 并且血脂异常者常伴有肥胖和高尿酸血症 ， 因而血脂异常是高尿酸血症的危险因素 。因此 ， 要尽量较少高脂食物的摄入 ， 多吃一些低脂食物 。
三、低盐饮食
食盐中的钠有促进尿素沉淀的作用 ， 所以尿素高的人限盐 ， 如果在外面就餐 ， 可备一杯白开水 ， 把过咸的食物放在水中漂一下再吃 。
四、忌饮酒
酒精的主要成分是乙醇 ， 其可使体内乳酸增加 ， 而乳酸抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接是血尿酸升高 。同时 ， 饮酒本身可提供嘌呤原料 ， 如啤酒中含有大量的嘌呤成分 。酒类中嘌呤含量有一定的规律：陈年黄酒＞啤酒＞普通黄酒＞白酒 。
五、多吃碱性食物
常见的碱性食物有蔬菜水果、海带、紫菜、奶类等 。除此之外也可以吃一些其他含碱食物 ， 如苏打饼干、加碱馒头、碱性矿泉水等 。这些食物可使体内的PH值升高 ， 从而使尿液呈碱性 ， 可促进尿酸的溶解 ， 增加尿酸排泄 。
六、忌暴饮暴食
尿酸在560 ， 算高吗？不想吃药 ， 坚持减肥控制体重可以吗？高尿酸血症是仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病 ， 患病人数众多 ， 对我们的身体健康有着很大的威胁 。我们以正常饮食下空腹8小时以上非同日两次测得血尿酸超过420umol/L为高尿酸血症的诊断标准 ， 所以尿酸在560umol/L属于高尿酸血症范畴 ， 坚持减肥和控制体重对于高尿酸血症的zhi疗和控制有一定作用 ， 但还需要配合其他生活方式的改善 ， 同时应该进行降尿酸药物zhi疗 ， 方能长期稳定的控制病情 ， 减少并发症的发生 。今天我们就一起来学习下高尿酸血症的zhi疗原则和控制目标 。高尿酸血症一经诊断即建议积极进行zhi疗 ， 在生活中应注意：①尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤等高嘌呤食物 ， 少吃动物性肉食和鱼肉；②鼓励大家增加新鲜蔬菜的摄入 ， 同时要多饮水 ， 每日应＞2000ml ， 以白水为宜 ， 也可饮苏打水、淡茶水和咖啡 ， 但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；③严格戒烟、限制饮酒；④保持良好的心态和规律的作息；⑤适当运动、注意保暖 ， 避免剧烈运动和突然受凉；⑥研究显示近半数的高尿酸血症患者存在超重或肥胖 ， 建议控制体重 ， 肥胖者注意减肥 。高尿酸血症的药物zhi疗应根据血尿酸水平和合并症情况决定 ， 具体如下：①无症状高尿酸血症：当血尿酸水平超过540umol/L即开始降尿酸zhi疗 ， 控制血尿酸水平低于420umol/L为宜；②合并有高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑卒中等疾病时 ， 建议血尿酸超过480umol/L即开始药物降尿酸zhi疗 ， 控制血尿酸水平低于420umol/L为宜；③有痛风及相关并发症（如痛风石、痛风性肾病等）：建议血尿酸超过420umol/L即开始 ， 控制血尿酸水平低于360umol/L或300umol/L（有痛风石或频繁急性发作的痛风）为宜 。根据我们以上的建议 ， 对于题主血尿酸在560umol/L ， 是属于高尿酸血症 ， 建议应在医生指导下积极进行降尿酸药物zhi疗 ， 根据有无合并症或并发症确定降尿酸zhi疗的目标 ， 同时还需要积极进行生活方式的干预 。希望大家正确认识高尿酸血症 ， 切勿偏听偏信 ， 以免贻误病情 。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答 ， 转载请注明出处 。

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