说到自恋可能跟人的性格有关系，健身可以提高一个人的的自信 保持乐观积极的心情 。因人而异吧 。我想健身的人会分为3个阶段 新手 老手 大神，每个阶段对于健身的想法是不一样的，新手开始很容易放弃感觉会特别的痛苦，老手经历了新手阶段对健身有了新的认识会一直保持下去，大神也有种返璞归真的境界，就像平时吃饭 睡觉一样正常，不用刻意的去展现自己的身材，只要你走进健身房你就是最亮的崽 。一般健身的很生活喜欢会很自律，保持较好的睡眠 饮食 等好的生活习惯，但也有一些比较随意，想吃就吃 想干嘛就干嘛，也会去健身等 。
还有时间健身吗一般都是怎样的健身方式很荣幸被邀请回答这个问题，如果说做某件事没时间，大多数都是推辞找的借口，极少数是真的没时间 。我的锻炼方式就是各种俯卧撑、深蹲跳、引体向上，双杠屈臂撑、跳绳之类的 。
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我业余爱好徒手街健，我不愿意称之为健身，因为一提到健身，就会让人联想到健身房肌肉男蛋白粉……各种布拉布拉一大堆 。我喜欢叫它锻炼，听起来很平常，而且可以是多种方式，不一定非要去健身房或者有什么器械设备 。
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我是一个上了五年多夜班的人，人家说健身不能熬夜？我熬了五年，还在继续熬！人家说健身不能吃面条不能吃这吃那，要吃鸡胸肉蛋白粉？我啤酒烤肉火锅大盘鸡啥都吃，唯独没吃过蛋白粉补剂，鸡胸肉也都是炒菜里有了才会吃一点，你会说我骗你，不吃蛋白粉怎么练，可能我比较喜欢吃豆制品的原因！人家说健身要去健身房才能练出来？我不服！也正因为如此，我在房子锻炼，在公园拉单杠，别人休息我锻炼，别人玩游戏我锻炼，同学说我是闲的没事了，朋友说我不去健身房是练不了的，我跟同学和朋友打du不去健身房练我也能练出来肌肉 。经过不懈努力，我做到了 。
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每次说到我徒手锻炼，很多人都不信，说不可能，你那胸肌不做卧推根本练不了那么大，我想说的是俯卧撑是可以练出来的，等你能做各种变式的俯卧撑的时候，你还愁练不出来？参考一下【在家徒手如何练胸肌？看这里，跟我练起来 - 今日头条】://m.toutiao.com/is/ewgTF7U/
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有点跑题了，还有时间健身吗？有，当然有 。
我是白夜倒班制，白班中午饭后，别人都去休息了，我会去散步消食，完了锻炼，俯卧撑、深蹲跳，这是最基础也是最简单的动作了，只需要几平米的空地，哪怕是楼梯拐角都能做，如果有单杠更好，还能做引体向上，做不了怎么办？做不了就从吊杠开始慢慢感受发力 。夜班我是从前一天下午一直到第二天早上（一共14个小时），有时我半夜没时间还会去锻炼，等到休息的那一天早上和上夜班的早上，如果不下雨，我会早早地去公园锻炼 。
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