6.瑜伽
瑜伽是通过呼吸和运动调整人体，使人体的气血通畅达到减肥效果，还可以调节人体内分泌系统 。瑜伽练习包括：姿势、呼吸和冥想三部分，它不是单纯的伸展练习 。
参考资料：运动减肥
- 快走后第二天小腿酸软，是该继续，还是该暂停？
- 跑步时出汗越多，脂肪消耗就越多吗？ 跑步时脂肪是在运动中消耗的吗
- 中文 求郑多燕高清减肥操全集~ 郑多燕减肥瘦身操30分钟
- 每晚30分钟有氧运动能减肥吗
- 无氧运动后跑步30分钟低心率可以燃脂么？
- 跳郑多燕一小时可以消耗多少卡路里
- 减肥操的问题，我体质不好，根本坚持不到30分钟怎么办？
- 跑步一小时和骑单车一小时，哪个消耗能量更多？减脂效果更好？ 每天跑步一小时减脂快吗
- 运动是不是要达到一定强度，时间要超过40分钟才能燃烧脂肪？ 运动一定要30分钟才能消掉脂肪吗
- 人一天什么都不做，会消耗多少大卡
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。