什么是黄瓜鸡蛋减肥法？黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内 ， 坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物 。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料 ， 再怎么吃 ， 也不胖 。

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鸡蛋可以做茶叶蛋 ， 黄瓜也可以做成拌菜吃 。最重要的是diyi周 ， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜 ， 可以吃到饱 ， 但不要吃撑着！

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diyi周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱
早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦） ， 黄瓜一根
中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦） ， 黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
从第二周开始 ， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜 ， 但是不要放油 。下午四点以后 ， 只能吃鸡蛋和黄瓜 。可以喝豆浆和牛奶 ， 建议早上喝 ， 还可以吃一些水果 。如果结合一定的运动 ， 效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！坚持一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限 ， 不用挨饿 ， 这方法能有效减肥 ， 但好难坚持哦 。为了美丽的身材 ， 加油吧！
用这个方法的MM可以配合蜂蜜醋水促进消化~~方法：在稀释了的醋（果醋 ， 黑醋·····）水中加入一勺蜂蜜 ， 又助消化又能润肠通便 。有位女士利用这一方法一周减重20斤 ， 我想 ， 这么经济简单的方法 ， MM们真的不防一试 。
如果能做一定的运动配合黄瓜鸡蛋减肥法 ， 效果会更好！
1、采用两脚往前伸直的姿势 ， 用两手抓握住脚尖 ， 往身体方向拉引 。
2、一脚膝盖向内侧弯曲 ， 用手握住另一脚的脚尖 ， 慢慢往身体方向拉靠 。注意膝盖不可弯曲 。
3、两脚张开后张开 ， 大约是肩膀的宽度 ， 再慢慢蹲下来 ， 尽量伸展后脚小腿肌肉 。
结束减肥后不能马上恢复饮食 ， 要慢慢增加！过一个月以后 ， 你的胃已经很小了 ， 你只需要吃一点点就会饱 。
小提示：最重要的是diyi周 ， 你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜 ， 你可以吃到饱 ， 但是不能撑！
鸡蛋黄瓜减肥法有谁试过？？而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量黄瓜鸡蛋减肥法对身体有害 ， 鸡蛋也是营养丰富 。但是如果一天当中只吃这两种食物 ， 就非常的不科学了 。
每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥 ， 是因为这种吃法摄入的热量比较小 。据科学分析 ， 一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了 ， 这样吃上一天、皮肤黯淡无华都是必然的结果 ， 会有些许兴奋 ， 但毕竟很难坚持长久 。而一旦饮食恢复正常 ， 体重就会暴长 。体重反弹还是轻的 ， 在这种饮食情况下 ， 每日摄入热量不到300大卡 ， 远低于身体的最低需求 ， 对心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬 。
但是 ， 如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜 ， 这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡 。
黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看见体重减轻、身体代谢变慢、身体困倦 。因为身体每天至少需要1200大卡的热量 ， 内分泌紊乱 。

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