【一吹冷气就生病的原因找到了！为何总有人“怕”吹空调？答案让人想不到……】夏天到了，热浪一波接一波来袭，不少人用上了风扇和空调 。
但生活中，总有这样一群人，他们“厌恶”冷气、“害怕”吹空调，有些人会在凉爽的空调房里裹着厚重的长衫，甚至还有人会出现一吹空调就不舒服的感觉 。
这是怎么了？; ; ;

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中国人普遍更“怕冷”生活中，我们不难发现，相比愿意吃冷食、吹冷气的西方人，中国人普遍更“怕冷”一些 。
一方面，这与我们的传统文化相关，另一方面则与饮食习惯较为密切 。
一般来说，西方人饮食以肉食、奶酪为主，体质一般偏热；中国人吃谷物、蔬菜较多，体质偏寒 。
《2017年度国民体质辨识报告》指出，除平和体质（正常体质）外，我国居民阳虚体质占比最大（16.4%） 。
中医认为阳虚则外寒，人体阳气不足，温煦功能减弱，就会出现怕冷、四肢不温、面色无华、精神萎靡、大便不成形等问题 。
除了上述因素，如今我们周围的环境、工作、生活方式等，同样造成了人体阳气的衰减，因此，许多现代人都有阳气不足的问题 。
这也是很多人在夏日出现“怕冷”的原因 。; ; ;
6件事拯救怕冷的你; ;我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，也就没有地球上的生命；在人体内，阳气也同样重要 。
怕冷的人常做下面6件事，保护阳气，强身健体——
1 ; ; ;
晒太阳 ; ;
在上午紫外线不太强的时候，大家可以适当地晒晒太阳，尤其是后背，因为身体诸多阳经行走于后背 。
2 ; ; ;
泡泡脚 ; ;
晚上睡前用温热的水泡脚，既祛除因为吹空调带来的寒气，又解乏，使全身舒缓放松，有利于睡眠 。



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3 ; ; ;
动一动 ; ;
定期做各种有氧运动，如快走，慢跑，八段锦，易筋经、健身操等，有助于人体气血循环及阳气生成 。
4 ; ; ;
喝姜水 ; ;
脾胃虚寒的人可以在夏季每天晨起饮用一杯生姜红糖水，有助于阳气升发 。
5 ; ; ;
常艾灸 ; ;
时常艾灸腹部的神阙、中极、关元、气海等穴位，腰背部督脉的穴位，有助于振奋人体阳气 。
6 ; ; ;
贴肚脐 ; ;
取六七颗花椒，一颗桂圆肉，加一点艾绒，一起打碎，搓成一个小球，晚上入睡前放入肚脐中，用胶带封住，起床后揭掉并洗净肚脐部 。
花椒驱寒除湿，桂圆补血，艾绒乃纯阳之性，共用可补阳虚 。; ; ; ; ; ;;
伤阳之事要少做 ; ; ; ; ; ;

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