哺乳期妈妈多久可以瘦下来？ _经验常识

想要瘦下来就需要自我节制和有效的锻炼！不建议在母乳喂养期间节食。这样会失去很多您和宝宝都很需要的重要营养物质，虽然应避免节食，仍可以采用健康的进食训练。

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【哺乳期妈妈多久可以瘦下来？】进行柔和的锻炼如散步也很有好处。
咨询当地休闲中心或健身房，是否有产后锻炼课程或适合新妈妈的锻炼课程。
母乳喂养也有能帮助您重塑体型，母乳喂养不但能消耗更多的卡路里，也能帮助您的子宫恢复至正常大小。
生完宝宝后需要6-12周才能恢复，所以，一定要沉住气。3个月左右时，您可以开始做一些低冲击运动。从6个月起，您可以开始做一些高冲击运动，如踏板健身操和运动场运动，只要做过产后检查，可开始游泳。
减肥是需要极大的毅力，不是一般人能坚持的了的，想做辣妈就得对自己狠一些了！
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