你好 ， 很高兴为你解答 ， 我是一个专业撸铁的妹纸EVIN：首先抗糖化并不是一个伪命题 ， 这是有科学依据的 。

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人类一辈子都在努力对抗衰老 ， 希望能够永葆青春 。特别是走在荧幕前的明星们 ， 他们比谁都希望能够保持靓丽的容颜 ， 而有些人做到了 ， 比如舒淇、莫文蔚...很难想象他们的年龄已经超过40 ， 但皮肤状态还能保持在25岁的样子 。

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舒淇坚持抗糖化多年 ， 才能保持现在的皮肤状态 ， 坚持抗糖组的成员还有张韶涵、大S、吴昕...
【抗糖化是伪命题吗？抗糖丸真是智商税吗？】

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人为什么会衰老

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人衰老主要是因为体内自由基的大量产生 ， 他们就是一群破坏分子 ， 在身体内横冲直撞 ， 破坏生命分子结构 。而摄入过多的糖会导致自由基的大量产生 ， 从而加速人体的衰老 。
2. 危害人体健康的糖分
糖会改变激素的运行方式：人在35岁之后每年体重会增加5斤 ， 这是因为糖会干扰激素受体 ， 使我们对胰岛素反应迟钝 。一旦人体产生胰岛素抵抗 ， 血糖就会居高不下 ， 导致糖尿病和所有相关疾病 ， 包括体重增加 。
产生糖化：皮肤里的胶原蛋白和还原糖在缺少酶的作用下发生反应 ， 逐步形成不可逆的高ji糖基化终末产物 ， 就是我们常听到的AGEs 。AGEs的形成会让胶原蛋白大量流失 ， 皮肤就会渐渐失去弹性 ， 容易形成皱纹 。
AGEs还会引发慢性病 ， 比如糖尿病、阿尔兹海默症、动脉硬化、骨质疏松......
3. 抗糖抗的是什么？所以我们抗糖的本质是抗AGEs. ， 抗衰老 ， 而不是真的指糖类 。但并不是要戒掉所有的糖 。
我们日常摄取的各种糖类 ， 大部分会在转化成葡萄糖之后 ， 经血液输送到全身消耗掉 ， 不会直接作用于我们的皮肤 。但是当血糖含量走高时 ， 一部分的糖就会和蛋白质发生“糖化”生成AGEs.
虽然平常摄入的糖不会直接作用于皮肤 ， 但如果长期摄入甜食或者其他的糖则很容易引起高血糖 。
4. 如何抗糖：
1. 少吃GI值高的食物
高GI的食物可以短时内让血糖持续升高 ， 就很容易产生AGEs ， 所以像蛋糕、饼干这类甜点能不碰就不要碰了 。
2. 不要吃糖化的蛋白质
就是各种油炸食品 ， 薯条炸鸡这类 。因为经过油炸的食物 ， 蛋白质已经糖化了 。
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抗糖丸有用吗？其实想要抗糖 ， 完全可以不依靠产品 ， 只要饮食习惯多注意即可 ， 多食用GI值低的食物 。
关于抗糖丸、抗糖化的产品 ， 只能说会有一点效果 ， 但也只是锦上添花的作用 。如果每天大吃大喝 ， 即使喝再多的抗糖丸也不会有啥效果 。还是要先从饮食抓起 。
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吃了pola美白丸抗糖丸 ， 还有必要吃vc 和ve吗？

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