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健身者高蛋白饮食会伤身体吗，有什么危害？健身界去年有好几位因为长期注射增肌药物，英年早逝的，比如有名的巨臂哥 。

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还有因为大重量训练不得不做手术的，比如罗尼库尔曼因为健美做过9次手术，
但是目前为止，健身界还没有一位因为高蛋白摄入造成肾疾病的，
要知道健美运动员每天要摄入高达300克以上的蛋白质 。
摄入多高的蛋白质不重要，重要的是你需要多少蛋白质，
蛋白质是人类的必需营养素，
如果你的身体需要300克，那吃300克只是刚刚够用，
一个普通人每天只需要70克蛋白质就足够了，
如果摄入了300克，肾脏就要代谢掉剩余的蛋白质，
长期如此，肾脏负担过重，就容易出问题 。
水是生命之源，如果你喝多了，还可能水中毒呢，严重还会造成死亡 。
规律健身，中高强度的健身者，每天需要摄入每公斤体重1.6-2克蛋白质，
【运动后身体一直热是燃脂吗？ 燃脂运动能减肥吗】一般70公斤的健身者每天大概需要120克蛋白质，
这个量对于普通人来说是很高的，但是健身者肌肉量大，消耗蛋白质就大，
而且肌纤维始终处于受损状态，还需要大量的蛋白质用于修复肌肉，
那么每天120克水平就不算高，身体用掉了，也不会有剩余需要肾脏去代谢 。
特别提醒，已经有肾脏疾病的人，严禁摄入高蛋白食物，否则可能有生命危险，
对于题主提出的吃鸡蛋，400g鸡胸肉榨汁，乳清蛋白粉等等是否有害健康，
很难来判断，不清楚你的运动量有多大，
但是这个量一个健康的人来说，是没有任何问题的，
只要你能保证一个每周4次左右的中等强度力量训练，
这些量是不会对身体造成任何危害的 。

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