【跳绳减肥真的会让腿变粗吗】跳绳是最便利的有氧运动，不仅快速燃烧全身脂肪，增强手脚灵活性，调节肠胃蠕动功能，还免费！

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减肥，是让身体适应少吃多运动的自然节奏后，顺便消除多余脂肪的日常过程 。任何运动在一定强度和频次下，持续坚持时间下，都可以减肥！
人体脂肪囤积最多的地方，通常是腰部、腹部，小腿作为常年支撑你的体重负重前行的重要部位，通常压力最大，脂肪堆积相对较少，制定适当强度的跳神训练，不仅可以燃烧腿部多余的脂肪，还能让腿型更富有线条美 。
只有那些三天打鱼两天晒网，跳两天吃三天的人，才会越变越粗，因为跳了才能吃更多??
分享一双健康的腿给大家??

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