不会 ， 晚上不吃饭 ， 一年就可以练就吃不胖的体质 ， 前两周最不好坚持 ， 但是之后就好了 。

文章插图
如果实在控制不住 ， 就少吃几口 ， 或者少吃三分之一 ， 或者吃点黄瓜西红柿代替晚餐 ， 不建议吃很多水果 ， 含糖量高 。其实最好的减肥方法还是少吃多动 ， 我有个同学晚上坚持跑步 ， 才两三个月 ， 就瘦的特明显 。男生可能本身代谢就高 。我自己跳郑多燕三天见了一斤 ， 不管什么都得坚持 ， 最起码三个月 。。望采纳

文章插图
【为了减肥晚上只吃少量的食物对身体会不好么？】早饭一定要吃 午饭晚饭不吃并没有太大的影响

• 运动后身体一直热是燃脂吗？ 燃脂运动能减肥吗
• 苹果减肥法和蛋白质减肥法哪种更好
• 老公听信中医朋友的建议，打算吃中药减肥，我该如何劝阻他？
• 红豆减肥法有效吗？有好处吗？
• 朵色植物肽膳食纤维饼干可以减肥吗
• 二十一天减肥法有什么副作用
• 健身减肥Pk药物减肥，减肥姐给出什么答案？
• 如何正确使用哑铃健身减肥？
• 拔罐减肥咋瘦了那个脂肪没怎么下降是什么原因？ 拔罐减肥为啥减不下来
• 你有比较专业实用的减肥训练计划分享吗？