【对减肥的人来说喝牛奶还是酸奶，酸奶是否选择脱脂的。】建议您可以选择食用一些酸牛奶，酸牛奶含有比较丰富的软酸菌成分，可以促进胃肠道的蠕动代谢、促进肠道内食物的消化代谢，可以达到一定的减肥作用 。而且酸牛奶和脱脂牛奶一样含义丰富的蛋白质、钙质等营养素 。

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加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法 。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了，轻松快速但是zhi疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法 。如果你还有疑惑，可以点击上方我头像旁边我们医院与专家进行咨询沟通 。

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