另外，营养专家发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中含有叶酸、以及大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂 。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清肠排毒的作用，不会导致肥胖 。
大量的研究表明，花生及其制品含有的营养成分对保护心脏、预防心血管疾病有很好的效果，还能有效帮助人们控制体重、防止肥胖、降低血压 。
第三，通过分析你会发现，花生对于预防心脑血管疾病会有帮助 。食用过程中要坚持平衡膳食、均衡营养 。要食用有度，切忌过量 。
结论：
经常食用花生及其制品对预防心脑血管疾病有帮助 。
【怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？】花生营养成分与心脑血管疾病的预防

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