TIPS
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素 ， 是补脑长寿佳品 ， 对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益 。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱 ， 能有效改善大脑机能 ， 补脑益智 ， 增强记忆力 。
5、枸杞补肾豆浆
材料:黄豆60克 ， 枸杞子30克 。
做法:
1 。将黄豆浸泡于温水中6-8小时 ， 泡至发软；枸杞子淘洗净 。
2 。将泡好的黄豆洗净 ， 和枸杞子装入豆浆机杯体中 ， 加水至上下水位线间 ， 接通电源 ， 按“五谷豆浆”键 ， 待枸杞豆浆制好即可 。
TIPS：
此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 ， 男性饮用 ， 可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状 。
6、蔬菜水果豆浆汁
原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆 。
做法：
1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁 ， 都应酌量添加 ， 在制作之前先将材料放在冰箱里 。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂 ， 带皮洗净 ， 切成小块 。苹果、西红柿切成梳子形 ， 胡萝卜切成细长条 。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机 。若是菠菜等带叶的蔬菜 ， 轻轻捏成团放入 。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆 。蔬果汁和豆浆的比例是1：1 。如果多放豆浆的话 ， 味道会变得清淡 。
TIPS：
也可以常使加入其他的蔬果 ， 如菠萝、西瓜 。
不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值 ， 口味也更加独特 。另外 ， 所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆 ， 大家不妨多试试 。也可直接用黄豆和蔬果同步做 。
7、虾皮紫菜补钙豆浆
原料：黄豆40克 ， 大米15克 ， 紫菜10克 ， 虾皮10克 ， 小米10克 ， 葱少许 。
调料：盐、味精各适量 。
做法：
1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎 。
2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中 ， 加水至上下水位线间 ， 接通电源 ， 按“五谷豆浆”键 ， 待豆浆制成即可 。
3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味 ， 即可直接饮用 。

• 陈冠希黄榕的简单介绍
• 醋减肥的正确方法是怎么样的？
• 孕妇产后的黄金恢复期是什么时候？ 产后33天恢复黄金期
• 电工师傅说露嘴：新房插座，学会4种“黄金布局”，20年不用换
• 【白羊座科技紫微今日运黄历 】白羊座之一今日运
• 黄静茵吻戏，黄静茵车内强吻
• 地下空间|今年上海汛期有哪些特点？黄浦这样应对
• 每天一杯黄瓜香蕉汁能减肥吗
• 体寒可以用黄芪泡水喝吗？需要注意什么？
• 生完小孩多久可以碰凉水产后该怎么做才能在黄金42天一路暴瘦