但是这也不是说它就是wanneng的了
你需要一个适应过程
不是一来就开始低碳，我敢保证你绝对会失败
因为从低碳到生酮一般要经过15天时间
这15天期间你会有一些特殊的感受
比如：没精神、老是感觉困乏、嗜睡、恶心呕吐
如果你能受得了这些
等开始生酮了，这些症状会稍有减轻或减少
比较好的做法是逐渐减少碳水的摄入
逐渐让身体适应
最后达到生酮饮食的水平
【听说现在流行控糖减肥，真的有效吗】希望我的回答能够解答你的疑惑

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