----7天不跑步 ， 身体究竟会退步多少？看了再也不敢偷懒！收藏//----

当你一段时间不跑步 ， 重新再跑时 ， 内心只有一个想法 ， 那就是——我为什么要偷懒！我为什么要偷懒！我为什么要偷懒！

并开始发誓！以后跑步不能停！跑步不能停！跑步不能停！再忙都不会再找借口！因为一旦再跑 ， 真的太特喵痛苦了 ， 各种不适应感 ， 有种力不从心 ， 有种想死的感觉！

所以那些坚持跑步的人 ， 真的是非一般人！二般人偶尔会想要偷懒一下下 ， 结果慢慢地就变成了休息一周 ， 一个月 ， 甚至更长……哪天再开跑时 ， 发现达不到之前的配速了 ， 或者整个人都不在状态了 。