制作方法:
1、内脂豆腐一大块用开水烫过放凉 ， 皮蛋切小块;
2、皮蛋放在豆腐上 ， 撒上鸡精、盐、葱花 ， 淋酱油、香油放香菜即成 。
二、六款适合4岁宝宝吃的美食食谱
4岁宝宝食谱大全一、香菇鸡粥清
材料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、料酒少许、香油少量、小葱适量 。
制作方法:
1、香菇泡软切小粒 。
2、鸡脯肉切成小粒材料酒 ， 生粉腌10分钟 。
3、砂锅里米和加适量的水 ， 调好时间煮开后 ， 转小火煮的时候 ， 加鸡肉和香菇 。
4、粥煮好后 ， 加一点香油 ， 适量的盐 ， 撒上小葱末 ， 如果预约煮粥 ， 就把材料一次都放进去 ， 水不能加的太满 。
4岁宝宝食谱大全二、鸡蛋虾饺
材料:鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面 。
制作方法:
1、鸡蛋散、搅匀;小白菜用清水洗净 ， 用开水烫下 ， 切碎;将虾仁剁碎成末 。
2、铁锅倒少量油 ， 将油煎成高温 ， 倒入鸡蛋翻炒成金黄色 ， 关火、出锅 。
3、用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎白菜搅拌在一起 ， 加入适量食盐和花椒面再搅拌 ， 做成饺子馅;面粉加水 ， 揉成面团 ， 用擀面杖擀成面皮;面皮加入馅包成饺子 ， 下水煮熟即可 。
4岁宝宝食谱大全三、鸡蛋肉松三明治
材料:鸡蛋1个、黄根1小根、面包4片 。
制作方法:
1、鸡蛋煎熟;黄瓜切薄片 ， 加少许盐、糖、醋 ， 腌10分钟 ， 沥干水分 。
2、面包上撒一层肉松 ， 盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面 ， 再摆上黄瓜片 ， 盖上一片面包;摆上火腿片 ， 盖上另一片面包 ， 对角切 。
4岁宝宝食谱大全四、鸡汤烂粥
材料:半只母鸡剁成块、莴苣3根黑木耳;姜、葱、花椒少许;食盐、大米适量 。
制作方法:
1、莴苣剥皮、滚着斜切成块;鸡块入水煮沸5分钟 ， 捞出倒水;再将鸡块放入高压锅中 ， 掺足量水 ， 中火先炖20分钟 。
2、姜块、葱断、花椒、莴苣块、黑木耳放入高压锅中 ， 盖好盖子 ， 压20分钟;冷却开盖 ， 勺出部分汤汁(注意花椒)倒在宝宝的专用煮饭锅内;如果宝宝饭锅内的汤汁不够熬粥可以掺些水 ， 煮沸后下米煮粥 。
3、下米煮至八成熟 ， 然后放碎虾皮和碎小白菜 ， 加适量的食盐 ， 煮熟即可 。
三、4岁宝宝一日三餐食谱
4岁宝宝营养餐之早餐
搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷
搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克
搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼
4岁宝宝营养餐之午餐
搭配一:鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)
搭配二:紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)
搭配三:大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)
搭配三:鸡蛋菠菜挂面(挂面40克 ， 鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)
4岁宝宝营养餐之下午水果餐
15:00 苹果、梨子、香蕉、等水果
4岁宝宝营养餐之晚餐
搭配一:小米枣粥(小米45克、枣泥10克);海带炒肉(海带20克、瘦猪肉45克)
搭配二:小米黑米香米粥(香米20克、黑米5克、小米20克);红烧鲤鱼(鲤鱼50克)
搭配三:青菜肉包子(面粉50克、瘦猪肉40克、青菜30克);小白菜虾皮汤 (白菜10克、虾皮5克)
4岁宝宝营养餐之睡前
牛奶243毫升

• 小米9se参数配置「小米9se参数配置处理器」
• 职业高中有哪些专业「职业高中有哪些专业?」
• 笔记本可以连蓝牙耳机吗「笔记本可以连蓝牙耳机吗win10」
• 音质最好的蓝牙接收器「音质最好的蓝牙接收器DIY」
• 现在什么行业最挣钱「目前什么行业最挣钱,最稳定?」
• excel填充颜色「excel填充颜色怎么设置」
• 刺激战场怎么改名字「刺激战场怎么改名字没有改名卡怎么办」
• 申请微信号怎么申请「申请微信号怎么申请号」
• 反编译apk工具「反编译apk软件」
• 哪个软件最赚钱「哪个软件最赚钱不用手机号」