设想一下 ， 你要推进一个新项目 ， 却威胁到其他同事的利益 ， 他们各种不配合还有意为难 ， 这让你既愤怒又挫败 。 这时 ， 你不仅要竭力控制情绪 ， 还要绞尽脑汁处理冲突 。 一天下来 ， 活虽然没干多少 ， 整个人却像脱了层皮 。

　　所以我们常会觉得 ， 专注把事情做好 ， 并不见得有多累 ， 可一旦涉及复杂的职场人际 ， 就觉得心好累 。

　　脑力劳动是看得见的 ， 但情绪劳动却经常被忽略 ， 然而它也是工作中必不可少的部分 ， 也往往是极耗心神的部分 。 比如领导批评、同事竞争、客户挑剔等等 ， 这些人际张力 ， 都会成为刺激源 ， 唤起人的各种不良情绪 。 为了不影响工作 ， 你不得不压抑这些个人情绪 。 但情绪越压抑 ， 身体就越不舒服 ， 越容易疲劳 。