第四点 ， 久坐还容易使心肺功能下降 。 因为经常坐着不动 ， 血液循环的速度会减慢 ， 脂肪酸会更容易的堵塞在心脏附近 ， 容易伤害心脏 ， 而且也不利于大脑释放身体需要的激素 ， 很容易会导致出现一系列的心脑方面的疾病 ， 此外 ， 久坐不动对肺部的影响也不小 ， 烟酒发现 ， 长期久坐不动 ， 会增加肺栓塞的风险 。

既然久坐可能会给身体带来这么多的伤害 ， 那么到底坐的时间超过多久就算是久坐了呢 ， 只有了解这一点 ， 我盟才能在日常生活中多加注意 ， 尽量让坐着的时间控制在这个时间范围了内 ， 或许能够极大的减小其对身体的伤害 。

建议：一次坐着的时间最好不要超过90分钟 ， 也就是坐了有一个半小时的时候 ， 你就可以适当的起来活动活动了 ， 而且坐了1个多小时 ， 你的背部可能已经有点不舒服 ， 不要不当回事 ， 起来放松放松、拉拉筋、做做舒缓运动 ， 有利于保护脊椎 。